最近、だらしなくなっています。

まず、読書。
読むときは、そこそこ読んでいたのですが、一度止まるとパッタリです。
情報のインプットができていません。

相変わらず本は購入するので、読まない本が積み上がっていきます。

・少しだけ読む。
・少しだけ集中する。

ちょっとの向上を心がけていかなければなりません。

それから、この数ヶ月こだわっていた糖質ダイエット。
続けていると、食べるものがほとんどなくなり、ついにごはんに手を付けることに。
それからは、時々、ごはんものなど食べるようになりました。

それで、10kgくらい減っていた体重が5kg弱リバウンド。
引っ込んできたお腹もまた少し出てきました。

ある程度習慣になっていても崩れる時は、早いですね。
常に少しの意識、少しの負荷は維持するために必要なのでしょう。