お腹の具合が悪いだけも不快です。
そのため、私自身も腸内環境を整える方法を考え、いくつも実践しています。

処方薬でよくなるなら、可能な範囲で処方します。

しかし、それでは難しい方が多いのが現状です。
食べ物も含めて、自分に分かる範囲はアドバイスします。

また、薬ではないけれど、有用な市販薬（サプリ）もご紹介します。
これは、エビデンス（根拠や症例）があるものの内、
自分や自分の家族にも試して、よいと思ったものだけを紹介しています。

エビデンスがあるということは、医療機関との研究や連携があるということです。

そのため、1つの市販薬（サプリ）は、これまで自腹を切ってお渡ししていたものを業者と交渉して、数個の無料サンプルを提供できるようになりました。

また、もう1つの市販薬（サプリ）は、特に「下痢型過敏腸症候群」に有効と思われます。
（現在、私も服用しています）
購入にはある程度のお金が必要ですが、医師特典として、500円の送料はいただくなくてすむようになりました。

私の金銭的利益になることは、ほぼありませんが、興味のある方に、少しお得に紹介することができます。
すでによい薬や市販薬を確保されておられる方は、そのままお使いください。
それ以上、勧めるつもりは、ありません。

腸内環境がよくなると、それ自体がよいだけでなく、薬の効果もより期待できます。

興味のある方は、その旨をお伝え下さい。