2020年5月23日
ストレス対処 11の方法

1)ストレスを解消する(カラオケ、買い物)
2)ストレスと闘う(ストレスの原因に正面から向き合う)
3)ストレスに慣れる(よくあること、と考える)
4)ストレスを避ける(苦手な人とは距離をおく)
5)ストレスを忘れる(問題と距離をおく)
6)ストレスを砕いて飲み込む(少しずつ解決していく)
7)ストレスを取り込む(とらえ方を変える)
8)ストレスを据え置く(すぐに解決しない)
9)ストレスを合理化する(仕方がない)
10)ストレスに対して開き直る(自分には自分)
11)ストレスに浸る(感情を外に出す)

1のストレス解消法には制限があります。

自分のあった新たな解消法を見つけることが大切になりますね。